|
Geschrieben von: Reinhard Brasse
|
Einführung ins Trampolinspringen
In diesem 1. Grundkurs stehen der Spaß und die Freude am Springen im Vordergrund.
Gefördert werden u. a. Anpassung, Konzentration, Gleichgewicht, Orientierung, Anpassung an Raum und Zeit, Körperwahrnehmung, Körperbewusstsein, Selbstvertrauen, Zutrauen zu anderen und vieles mehr. Man erfährt, dass man Grenzen verschieben, überwinden und sich mit ihnen auseinandersetzen kann. Dadurch wird das Selbstbewusstsein jedes Einzelnen gestärkt. Darüber hinaus kann man das Springen mit anderen Aufgaben, Sprache, (Rechnen), Erkennen von Bildern und Symbolen kombinieren.
Mittwochs von 16.00. – 17.30 Uhr
Sporthalle Sandberg, Falkenstraße
|
|
Geschrieben von: Reinhard Brasse
|
|
Erfolge der Judo-Abteilung
Sonntag den 4.7. waren wir mit einigen Judoka auf der Kreiseinzelmeisterschaft für Frauen und Männer in Grevenbroich.
Brinja Noth wurde Kreismeisterin in der Gewichtsklasse +78 kg. Marwin Schöps belegte den 3. Platz in der Klasse bis 60 kg. Leider mussten sich Fabian Thamm mit dem 5. und Matthias Strauß mit dem 7. Platz in der Gewichtsklasse bis 73 kg zufrieden geben.
|
|
|
Geschrieben von: Reinhard Brasse
|
|
ZUMBA - Kurs mit Musik aus Lateinamerika
WAS IST ZUMBA?
„Zumba“, der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“ , ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco, wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.
Zumba ist ein Fitnessprogramm nach lateinamerikanischer und internationaler Musik mit „ Fun and Easy to do“ Effekt.
Für Zumba muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
Die tanzähnlichen Schritte machen Spaß und man fühlt sicht gut.
Es ist ein Herzkreislauftraining, stärkt die Gesundheit und hilft das Geweicht zu reduzieren bzw. zu halten.
Zumba wirkt positiv auf Körper und Geist.
Zumba stärkt die Muskulatur, vor allem Herz-und Rückenmuskeln.
Es strafft Arme, Beine, Bauch und Po.
Zumba bringt dich zum Schwitzen, verbraucht viel Kalorien und die Fettverbrennung wird angekurbelt.
Anmeldung ab sofort im Geschäftszimmer
Lichtenberger Str. 10
40789 Monheim
Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können.
|
|
Geschrieben von: Reinhard Brasse
|
|
Schwimmen in den Ferien
D.Siebert 02173-1097101
Sportgemeinschaft Monheim - SG M
In den Sommerferien vom 14.07. bis 31.08.10
findet kein Schwimmunterricht statt.
Der letzte Unterrichtstag vor den Ferien
Ist:
für die Montagsgruppe der 12.07.2010
für die Dienstagsgruppen der 13.07.2010
für die Mittwochsgruppe der 07.07.2010
Wir beginnen mit dem Unterricht erst wieder:
für die Montagsgruppe am 01.09.2010
für die Dienstagsgruppen am 02.09.2010
für die Mittwochgruppe am 03.09.2010
Wir wünschen allen Mitgliedern der SGM
schöne Sommerferien
das Ausbildungsteam der SGM
|
|
|
|
|
|
|
Seite 1 von 21 |
